Simply Taste 《低醣生酮食譜》-紅酒燉牛尾

<份量>
5-6人

<食材>

  • 牛尾-1300克
  • 紅酒-500毫升
  • 牛肉湯-500毫升
  • 番茄-3個
  • 罐裝番茄粒-1罐
  • 番茄膏-2湯匙
  • 牛油-30克
  • 洋蔥-1個
  • 紅葱頭(乾葱)-4-5瓣
  • 蒜頭-4-5瓣
  • 月桂葉-3-4片
  • 百厘香-1湯匙
  • 黑椒碎-少許
  • 鹽-少許

 

<製作步驟>
  1. 牛尾及凍水一同放鍋內以小火煮滾以迫出雜質,再沖水洗淨備用;
  2. 番茄切成大塊,洋蔥切粗條,蒜頭及乾葱切碎;
  3. 高身鍋中火燒熱加入牛油洋蔥、蒜頭及乾葱炒香,除鹽外放入牛尾其他所有材料拌勻;
  4. 煮滾後加蓋轉最小火燉3小時,關火再多焗半小時加鹽調味即可享用。
💡
  • 如想味道更濃郁,可早一天燉好放隔天享用;
  • 步驟4可改用焗爐以140℃燉煮時間相同;
  • 如用壓力鍋燉煮時間可縮短為1小時;
  • 如喜歡吃肉較多的,可用牛肋肉或牛腩代替。